Segundos Socorros

Apoio imediato em saúde mental

Segundos Socorros
EM DESENVOLVIMENTO

Este app ainda não está pronto.

Eu coloquei no ar para você ajudar a moldar enquanto construo. Experimente, me diga o que acha e acompanhe para saber quando estiver pronto.

Ele vai acabar com a crise
de saúde mental.

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41,823 usuários
16 países
Idioma: Português Brasileiro
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Primeiros Socorros

O Corpo

Segundos Socorros

A Mente

Boa Forma Mental
Treinar a Mente
Quem precisa de ajuda?
Eu preciso
de ajuda
Outra
pessoa
  • estresse
  • sobrecarga
  • esgotamento
  • ataques de ansiedade
  • luto
  • conflito
  • solidão
  • depressão
Quero ajudar todo mundo

Lembre-se, só conseguimos ajudar quem quer ajuda; forçar só aumenta a resistência.

A melhor opção é compartilhar Segundos Socorros para que a pessoa se sinta com poder para se ajudar quando estiver pronta.

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Eles querem a minha ajuda
Por favor, me ajude a me acalmar
Estou em luto ou com o coração partido
Eu me sinto preso ou sobrecarregado
Eu vivo discutindo ou brigando
Eu me sinto pra baixo ou sozinho
Quero cuidar da minha mente
Falar com alguém
Eles precisam de ajuda para se acalmar
Eles estão em luto ou com o coração partido
Eles se sentem presos ou sobrecarregados
Eles vivem discutindo ou brigando
Eles estão se sentindo pra baixo ou sozinhos
Eles querem cuidar da própria mente

Me Ajuda a Me Acalmar

Está tudo bem. Vamos reequilibrar
sua mente e seu corpo:

1

Respiração Abdominal

Exercício guiado para acalmar a mente

  • 5 min
2

Check-in Emocional

Lista de emoções para recuperar clareza

  • 5 min
3

Abraçar a Paz

Exercício final para restaurar o equilíbrio

  • 5 min
  • Áudio Calmante
  • Visuais Suaves

  • Técnicas Relaxantes

Concentre-se. Siga cada instrução e você vai ficar bem.

Começar
Passo
1
Respiração
Abdominal
Passo
2
Check-in
Emocional
Passo
3
Abraçar a
Paz
Obrigado

Abrace a sua paz interior. Ela sempre vai estar aí, e isto sempre vai estar aqui para te ajudar a encontrá-la.

Lembre-se de compartilhar isto com quem você ama; só saber que esta ferramenta existe pode ajudar em momentos de crise.

Devagar e Suave
Nasal
Abdominal

Luto e Coração Partido

Dói, e dói muito.
Juntos, vamos atravessar isso:

1

Expressão sem Palavras

Liberando a dor emocional profunda

  • 5 min
2

Integração Saudável

Transformando a dor em cura

  • 5 min
3

Reconexão Suave

Reequilibrando o coração

  • 5 min
  • Áudio Calmante
  • Visuais Suaves

  • Técnicas Relaxantes
Começar Começar
Passo
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Expressão
sem Palavras
Integração
Saudável
Reconexão
Suave

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Experimentar agora
Guardar para depois
Guardado
Pular Tudo

Preso ou Sobrecarregado

Está tudo bem, algo só saiu do equilíbrio. Vamos encontrar o que é:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Começar

Resolução de Conflitos

Estes 3 passos são importantes para resolver conflitos:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Começar

Pra Baixo ou Sozinho

Estes 3 passos são importantes para você se sentir melhor:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Começar

Kit Segundos Socorros

Quem é você?
Indivíduo
ou Família
Profissional
Autônomo

Negócio
Local

Serviço
Público

Empresa com Fins
Lucrativos
Organização Sem
Fins Lucrativos
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Indivíduo ou Família Profissional Autônomo Negócio Local Serviço Público Empresa com Fins Lucrativos Organização Sem Fins Lucrativos

Kit Pessoal
É 100% gratuito, e sempre será.

Toda utilização pessoal de Segundos Socorros, incluindo oferecer para amigos e família, é e sempre será 100% gratuita, com absolutamente nenhum cookie e nenhum dado pessoal exigido.

  • Ansiedade, Stress, Esgotamento
  • Resiliência, Paz, Saúde
  • Capacidade de Apoiar Outros

Kit Pessoal

App Segundos Socorros

Apoio Sempre à Mão • Android & iOS

Pegar App

Kit de Ímã

4" × 4" • 10cm × 10cm

Pegar Kit

Kit de Adesivos

4" × 4" • 10cm × 10cm

Pegar Kit
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Indivíduo ou Família Profissional Autônomo Negócio Local Serviço Público Empresa com Fins Lucrativos Organização Sem Fins Lucrativos

Kit para Clientes
100% gratuito, sem licença necessária.

Se você é terapeuta, coach ou qualquer profissional autônomo, pode oferecer o kit Segundos Socorros para seus clientes sem necessidade de licença.

  • Segurança dos Clientes
  • Confiança e Retenção dos Clientes
  • Indicações de Clientes

Kit para Clientes

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit de Adesivos

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Link Oficial

Pegar Kit
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Indivíduo ou Família Profissional Autônomo Negócio Local Serviço Público Empresa com Fins Lucrativos Organização Sem Fins Lucrativos

Kit para Clientes
100% gratuito, sem licença necessária.

Kit para Funcionários: Licença Necessária

Se você é um negócio local, pode oferecer Segundos Socorros para todos os clientes no seu espaço físico sem necessidade de licença.

  • Segurança dos Clientes
  • Respeito e Confiança dos Clientes
  • Lealdade dos Clientes

Kit para Clientes

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit de Adesivos

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Link Oficial

Pegar Kit
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Indivíduo ou Família Profissional Autônomo Negócio Local Serviço Público Empresa com Fins Lucrativos Organização Sem Fins Lucrativos

Kit Público
100% gratuito, sem licença necessária.

Governos: Apoio Nacional

Se você é uma escola pública, hospital ou qualquer serviço gerido por um governo, pode oferecer Segundos Socorros para sua equipa e para todas as pessoas que você atende sem necessidade de licença.

  • Pressão sobre as Equipas de Apoio
  • Segurança da Equipe e do Público
  • Confiança e Respeito do Público

Kit Público

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit de Adesivos

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Link Oficial

Pegar Kit

Governos
Segundos Socorros Nacional

Governos podem fazer parceria com Segundos Socorros para oferecer apoio imediato em saúde mental para todos os cidadãos, com benefícios nacionais profundos:

  • Pressão sobre o Sistema Público de Saúde
  • Taxas de Depressão e Suicídio
  • Resiliência a Pandemias
  • Confiança e Apoio da População
  • Implementação Nacional Rápida e de Baixo Custo

Parceria Governamental

Em breve
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Indivíduo ou Família Profissional Autônomo Negócio Local Serviço Público Empresa com Fins Lucrativos Organização Sem Fins Lucrativos

Kit para Funcionários
Licença Necessária

Comprar Licença Oficial Jurídico: Verificar uma Licença Comprar Licença Oficial Jurídico: Verificar uma Licença

Se você é uma empresa, sociedade ou qualquer outra entidade com fins lucrativos, precisa de uma licença ativa para oferecer Segundos Socorros aos seus funcionários.

  • Faltas e Esgotamento dos Funcionários
  • Retenção e Produtividade dos Funcionários
  • Saúde da Empresa e Retorno do Salário

Kit Licenciado

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit de Adesivos

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Link Oficial

Pegar Kit

Locais Recomendados

  • Perto de Kits de Primeiros Socorros
  • Salas de Descanso
  • Bebedouros
  • Cabines de Banheiro
  • Sites de Funcionários
  • Kits de Boas-Vindas
  • Assinatura de E-mail de RH

Áreas públicas criam consciência de ajuda

Áreas "seguras" privadas oferecem ajuda ativa, por exemplo, banheiros onde funcionários podem se esconder durante um ataque de pânico

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Indivíduo ou Família Profissional Autônomo Negócio Local Serviço Público Empresa com Fins Lucrativos Organização Sem Fins Lucrativos

Kit para Organizações sem Lucro
100% gratuito, sem licença necessária.

Se você é uma instituição de caridade, comunidade religiosa ou qualquer outra organização sem fins lucrativos, pode oferecer Segundos Socorros para sua equipa e comunidade sem necessidade de licença.

  • Stress e Esgotamento da Equipe
  • Retenção e Produtividade da Equipe
  • Confiança e Segurança da Comunidade

Kit para Organizações sem Lucro

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Pegar Kit

Kit de Adesivos

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

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Kit Digital

Várias Imagens • Link Oficial

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Junte-se à Nossa Missão

Nós vamos resolver a crise de saúde mental.

Nós vamos resolver a crise de saúde mental.
Junte-se a nós.

Você não precisa de bilhões para resolver a crise de saúde mental. Só precisa de uma ideia inteligente que simplesmente faça sentido, e Segundos Socorros é essa ideia.

Historicamente, kits de Primeiros Socorros são um símbolo de cuidado com a saúde física, presentes em escritórios, escolas, universidades, hospitais; praticamente em todos os prédios do mundo. O nosso objetivo é ter um kit de Segundos Socorros ao lado de cada kit de Primeiros Socorros, como símbolo de cuidado com a saúde mental.

Simplesmente faz sentido.

O kit Segundos Socorros é um código QR que abre imediatamente o app Segundos Socorros para oferecer apoio guiado imediato em momentos de dificuldade emocional. É uma ferramenta simples que integra ensinamentos poderosos de Hakeem Javaid, Jenny Thrasher, Sukun Chopra, Thomas Joiner, Daniel Goleman, David Clippinger e outros.

Simples. Eficaz. Necessário.

Nós podemos resolver a crise de saúde mental. Para todas as pessoas que amamos, em qualquer lugar.

Juntar-se Agora
O Fundador

O Fundador

Conheça Hakeem, o fundador de Segundos Socorros.

Hakeem Javaid Hakeem Javaid Hakeem Javaid

Às vezes, quem a gente ama não pede ajuda. Isto é para eles.

Se você já usou Segundos Socorros, você já me conhece. Eu sou um designer e programador que se importa, e programei cada pixel, palavra e experiência visual que você viu.

Como eu fiz isso?

Com 20 anos de experiência técnica, 15 anos de empreendedorismo e uma vida inteira sendo um pilar de apoio emocional para quem eu amo.

Segundos Socorros é o quarto app de saúde mental que eu construí, reunindo os ensinamentos dos três primeiros em uma só experiência lindamente desenhada.

É gratuito. É privado. É poderoso.

Sem contas de usuário. Sem cookies. Sem anúncios. Só apoio genuíno e altruísta, algo que eu sempre quis que todo mundo tivesse.

Porque tudo é possível.

De verdade.

Eu não só acredito nisso, eu vivo isso a cada segundo. De criar Segundos Socorros para a humanidade a descobrir a Extuity para a realidade, estou aqui para mostrar do que cada um de nós é capaz.

Se você quiser se juntar a mim para ajudar todo mundo, entre na missão Segundos Socorros.

E lembre-se, tudo é possível.

Hakeem Javaid

Em breve
EM DESENVOLVIMENTO

Tudo isso ainda está sendo construído, então é uma ótima hora para você enviar feedback e ajudar a moldar o app.

Para falar comigo ou acompanhar atualizações, conecte-se comigo na sua plataforma preferida:

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